Art Thérapie, pour guérir vos humeurs noires

Je crois que je n'avais encore jamais parlé d'art thérapie ici, et pourtant c'est un sujet qui m'intéresse beaucoup. Je pense que vous connaissez tous plus ou moins en quoi ça consiste, mais pour rappel, voilà ce qu'en dit Wikipédia :
"L’art-thérapie est une méthode visant à utiliser le potentiel d'expression artistique et la créativité d'une personne à des fins psychothérapeutiques ou de développement personnel."

Ce qui est très intéressant c'est que ça marche là où d'autres techniques plus conventionnelles n'ont pas ou peu d'effets. J'ai vu qu'avec les enfants notamment c'était vraiment une méthode très intéressante.

Aujourd'hui j'ai trouvé un petit article très sympa, dont voici le lien, qui parle de 21 façons de faire de l'art thérapie pour mettre vos idées en ordre. Voici donc la liste en question (en français s'il vous plait) de ce que vous pouvez faire pour apaiser vos différents états émotionnels négatifs :

• Fatigue : dessinez des fleurs
• Colère : dessinez des lignes
• Douleur : construisez un modèle
• Ennui : coloriez une feuille de papier de différentes couleurs
• Tristesse : peignez un arc en ciel
• Peur : faites du tricot ou du crochet
• Soucis : faites une poupée
• Indignation: déchirez un morceau de papier en petits bouts et disposez les en motif
• Anxiété : faire de l'origami
• Tensions : dessinez des motifs
• Nostalgie : dessinez un labyrinthe
• Déception : copier un portrait ou une peinture
• Désespoir : dessinez votre moyen de sortir
• Confusion : dessinez un mandala
• Pour rétablir votre force: faites une peinture de paysage
• Pour donner un sens à vos sentiments : peignez un autoportrait
• Pour se souvenir de ce moment: dessinez des motifs colorés
• Pour mettre vos idées en ordre: dessinez des alvéoles ou des carrés
• Pour faire le bon choix: dessinez des vagues et des cercles
• Pour ne plus vous sentir "coincé" : dessinez des spirales
• Pour définir votre but : dessinez des cibles

Il y en a quelques uns que je ne trouve pas très clairs, mais l'ensemble me parait quand même très intéressant, et à tester pour entrer en contact avec des techniques simples d'art thérapie.

Par ailleurs je me demande ... Est ce qu'il vous arrive parfois de dessiner spontanément, sur votre agenda, votre sous main, une feuille ... des spirales, des cercles, des fleurs ou autre ? Parce que moi oui, et dans ce cas, est ce que ces petits dessins trahissent justement l'état dans lequel on est ? Si on dessine des carrés est-ce qu'on essaye de mettre ses idées en ordre, si on dessine des lignes, c'est qu'on est en colère ? Dans ce cas ça pourrait vouloir dire qu'on sait naturellement faire ce qui nous fait du bien. Plutôt chouette ! Pour ma part je sais qu'après la naissance de mon deuxième bébé, je voulais me remettre à dessiner, mais j'ai eu beaucoup de mal, et j'ai passé plusieurs mois à ne faire que du crochet. Est ce que j'avais peur ? Oui carrément !! Et puis un jour, s'en vraiment m'en rendre compte, je me suis remise à dessiner, et mon envie de crochet est passée. Bien sûr j'en fait toujours de temps en temps parce que j'aime bien ça, mais pendant cette période j'en faisais vraiment beaucoup, tout le temps. Et en effet ça m'a fait beaucoup de bien. Je pense qu'à ce moment j'ai eu raison d'écouter mon envie, et de ne pas me fouetter à faire du dessin alors que ce n'était pas le moment.

Je pense que j'essayerai de vous proposer d'autres sujets sur l'art thérapie parce que c'est vraiment super intéressant, et que ça peut clairement aider à débloquer des choses des fois, quand on est empêtré ou triste.

Bientôt la Saint Valentin (et supers soldes ! )

Comme c'est triste, Noël et le jour de l'an sont derrière nous ... Qu'à cela ne tienne, c'est bientôt la Saint Valentin !
Décidément, quand y'en a plus, y'en a encore ! Personnellement j'adore les fêtes, toutes les fêtes que je peux célébrer je le fais. Noël, la Saint valentin, le jour de l'an, le jour de l'an chinois, Halloween (bon ça c'est mon anniversaire en plus ^^ ) , les fêtes de sorcières ... J'adore faire la fête, recevoir ou aller voir du monde, manger de bonne choses, picoler (avec modération gnagnagna ... PAS DU TOUT ! ), rire, enfin bref, être entourée des gens que j'aime, au milieu des paillettes, de plein de lumières, et de plein d'amour.

Pour tout vous dire je pense que cette année encore on ne va sûrement pas être seuls en amoureux pour la Saint valentin, puisque les bébés sont petits, et qu'on a pas de babysitter à disposition. Pour autant on pourra sûrement se faire un petit dîner sympa et passer une excellente soirée. Il ne faut pas se flageller parce que les choses ne sont pas parfaites, telles qu'on les a fantasmées. Souvent notre état d'esprit change tout, et on peut passer un moment génial, juste parce qu'on l'a décidé. Et quand je dis "on", je parle de tout le monde !

A cette occasion, je vous propose une petite sélection de créations qui vous mettra des ptits coeurs dans les yeux, et réchauffera vos âmes (oui, carrément !). Je vous préviens également qu'une nouvelle peinture mixed media sera à venir d'ici un ou deux jours je pense  Et en plus comme c'est bientôt la fin des soldes, c'est le moment d'y aller à fond avec des supers réductions. Vous aurez tout le détail à la fin de l'article.

Alors pour de supers fins de soldes, rendez-vous dans ma boutique :

- Sur A little Market  : -25% sur toute ma boutique, ainsi que les frais de port offerts (j'avoue c'est pas nouveau, les frais de port sont toujours offerts)

- Sur Etsy : - 25% sur toute ma boutique en utilisant le code SUPERSOLDE

 Je vous souhaite de passer la meilleure saint valentin du monde, et que vous soyez entouré d'amour et de bonheur (ça vaux même pour ceux qui ne sont pas en couple) !

C'est les soldes ! P'tites réductions chez Fairy Dusk

Les réductions, c'est trop bon !
Alors comme les fêtes, le foie gras, le champagne et tout et tout c'est terminé ... on a le droit de se faire plaisir, et du coup les fées font des réduc' !

- 10% sur toute la boutique

Sur A Little Market :  FairyDusk, appliqué automatiquement

Sur ETSY :  FairyDusk, en utilisant le code AIRDEFETE1

Pour ceux qui se posent la question : qu'est ce que ça change de commander mes créations sur Etsy ou sur A Little Market ? Et bien pas grand chose ... J'ai juste créé ces deux boutiques pour être géographiquement plus disponible, mais vous, vous commandez dans celle que vous voulez. Voilà ... Des soldes, et un mystère levé ^^

J'en profite pour vous souhaiter à tous une très bonne année, qu'elle soit remplie de surprises extraordinaires, de gens géniaux, d'amour, d'une santé de chêne (oui parce que le fer ... bof), d'amitiés fantastiques, de trésors perdus retrouvés, de boulots enthousiasmants, et bien sûr de magie !